Øvelser

Dine helt egne øvelser

 
Denne video omhandler øvelser for nakke-, skuldre- og bryst-muskler.

 

Supplerende afbalanceringsøvelser fra RYGmekanikeren. En meget væsentlig og effektiv del af et forløb, som giver resultater.

Når øvelser giver så markante resultater skyldes det, at øvelserne ikke kun er ‘gymnastik’. Det er i høj grad kommunikation med kroppen. Det er igennem øvelser du kan fortælle din krop – på et sprog den forstår – at du vil have den til at lade være at spænde, ændre holdninger osv.


Denne film omhandler øvelser for muskler i mave og underliv.

De to dygtige piger, Camilla og Daniella, laver øvelserne, som Peter Rasmussen sammensætter til et personligt tilpasset program, som sagtens kan have behov for at blive justeret undervejs. (Programmer med levende billeder har alene Camilla som medvirkende).

Her: www.RYGmekanikeren.dk kan du udfylde et ‘Signalskema’ og få dit eget streching-program.