Dette indlæg er en del af MASSAGE i Haderslevs tema om hovedpine og migræne
Corona har sendt en masse danskere hjem for at arbejde. Det er efterhånden ved at tage pippet fra de fleste. Men der er også fordele ved at kunne arbejde hjemmefra. Det gælder ikke mindst for den ganske store procentdel, som lider af svære hovedpiner og migræner.
Det oplyser landets førende hovedpineekspert, Rigmor Højland Jensen, der er professor i hovedpine og neurologiske smerter ved Rigshospitalet Glostrup og leder af Dansk Hovedpinecenter til Ritzau, som har sat fokus på emnet. Hun forklarer:
-Hvis der er noget, der kan forstærke et migræneanfald, så er det storrumskontorer med skarpt lys og et højt støjniveau, som mange har været forskånet for under coronakrisen, siger hun. Hun tilføjer dog:
-Det er dog klart, at det ikke gælder dem, som har haft tre børn kravlene rundt om sig – det har været mere stressende, tilføjer hun.
– Mange migrænepatienter har haft det bedre med hjemmearbejde og fleksibilitet under coronakrisen, vurderer Rigmor Højland Jensen videre og har et par tips til de, der på trods af alt det glædelige ved en eventuel genåbning, alligevel gruer lidt for at vende tilbage til kontorlandskabet, så forsøg at tage det med dig, som fungerede under nedlukningen.
-Til en begyndelse kan du tage en dialog med din chef om migrænen, hvis du aldrig har fået gjort opmærksom på sygdommen, siger hun ifølge Ritzau.
Anbefaler en åben dialog
-Det er ikke alle migrænepatienter, der har fået fortalt deres arbejdsplads, hvad de fejler, og hvilke behov de har, siger Christian Hansen, der er sekretariatsleder hos Danmarks Patientforening for Hovedpineramte, til Ritzau. Han fortsætter:
-Men vi kan se, at åbenhed og dialog med arbejdsgiveren ofte føre til, at der bliver skabt en forståelse for det.
-Har du eksempelvis ligget med hovedpine hele natten, kan det ifølge Christian Hansen fjerne en del af presset, hvis du ved, at din chef i forvejen er indforstået med, at du i disse tilfælde kommer en time eller to senere.
-Fleksibilitet er vigtigt for en migræniker, så man eksempelvis kan vente et par timer med at møde ind, hvis man har haft en hård nat, siger han.
Læs om MASSAGE i Haderslevs tema om hovedpine og migræne
Læs om konkurrencen, hvor du du kan vinde et komplet hovedpineforløb
Læs Annes kloge ord: Tag imod hjælp når du har hovedpine
